Reflexionen
Achtsamkeit bildet die Basis für Bewusstheit und Reflexion. Wie könnten wir sonst die Prioritäten und Fragen in unserem Leben klären?
Im MBSR-Kurs werden die TeilnehmerInnen auf mehreren Ebenen zur Reflexion ermuntert. Zum einen geschieht dies durch den Austausch in der Gruppe, wo wir einander wirklich zuhören. Im Spiegel der Anderen kann uns etwas „aufscheinen“. Zum anderen wird man durch die tagebuchartigen Reflexionen im Laufe der Kurswochen dazu gebracht, die in die Gruppendialoge einfließen.
Doch es gibt noch eine weitere Reflexionsebene, nämlich die, welche durch Gedichte und Geschichten ausgelöst wird, die für sich alleine sprechen, wenn wir sie im Kurs hören oder im Begleitheft lesen.
Die Geschichte vom Huhn, das ein Adler war
BITTE
Wir werden eingetaucht
Und mit den Wassern der Sintflut gewaschen
Wir werden durchnässt
Bis auf die Herzhaut
Der Wunsch nach der Landschaft
Diesseits der Tränengrenze
Taugt nicht
Der Wunsch, den Blütenfrühling zu halten
Taugt nicht
Der Wunsch verschont zu bleiben
Taugt nicht
Es taugt die Bitte
dass bei Sonnenaufgang die Taube
Den Zweig vom Ölbaum bringe
Dass die Frucht so bunt wie die Blüte sei
Dass noch die Blätter der Rose am Boden
Eine leuchtende Krone bilden
Und dass wir aus der Flut
Dass wir aus der Löwengrube und dem feurigen Ofen
Immer versehrter und heiler
Stets von neuem
Zu uns selbst entlassen werden
Hilde Domin